Bisa hipnotis mungkin hal yang sangat menyenangkan, selain dapat menghibur orang lain juga memiliki manfaat yang baik buat kesehatan psikis seseorang. sekarang sudah banyak pakar-pakar hipnosis yang iklannya menjamur di internet, social media dll. namun biaya nya pun tidak murah untuk bisa belajar atau mengikuti seminar hipnoterapi ini. harga bervariatif dari Rp.300.000,- sampai dengan Rp. 5.000.000,- untuk tiap pertemuan. Sungguh harga yang sangat fantastis bukan? ya tetapi itu sebanding dengan ilmu yang akan anda dapatkan nantinya.
Bagi anda yang mungkin tidak mempunyai biaya sebesar itu jangan berkecil hati, anda juga bisa mempelajari teknik dari hipnotis ini secara otodidak dan tekun. bagaimana cara nya? saya akan coba berbagi disini, simak ya!
1. Perhatikan Subjek Anda
Dalam hipnosis ada tingkat subjektivitas tinggi dan subjektivitas rendah. Bila anda coba terapkan cara ini dengan tepat, semua orang bisa anda hipnotis. Metode yang paling tepat untuk menaikkan tingkat sugestivitas subjek adalah dengan cara menghilangkan rasa takut dan khawatir yang ada didalam dirinya saat akan dihipnotis. hal ini bisa anda lakukan dengan obrolan yang ringan dan santai di awal sesi.
2. Melakukan Tes sederhana untuk mengetahui tingkat sugestivitas subjek
Dengan cara ini anda bisa mengetahui susah atau mudahnya subjek di hipnotis. tanpa perlu dengan cara hipnotis asli, anda hanya perlu dengan cara yang sederhana yaitu dengan cara "Hand Clasp Test" (Meminta subjek menangkupkan kedua tangannya, dan sugestikan bahwa dia tidak akan bisa melepaskan dua tangan tersebut. ) atau dengan cara lain seperti "Arm catelepsy Test" (Meminta subjek untuk merentangkan lengannya kedepan dan berikan sugesti kepadanya bahwa tangannya makin lama akan mengeras seperti batu. dan masih banyak lagi cara sederhana yang bisa anda lakukan.
3. Usahakan Subjek Merasa Nyaman
Subjek hanya bisa mengikuti sugesti yang anda berikan di alam bawah sadarnya ketika ia merasa nyaman.
buat subjek serileks dan senyaman mungkin dengan orang disekitarnya, termasuk anda sebagai penghipnotis.
4. Berikan sugesti simple, jelas & bertahap
Saat anda mulai menghipnotis subjek, berikan intruksi yang dapat di pahami oleh subjek. instruksi kan secara bertahap dari mulai tingkat rendah sampai tingkat tinggi. misalnya : " jika anda mengikuti intruksi saya , seperti melihat ke arah tertentu, atau menghitung dalam hati sampai angka tertentu, maka anda secara perlahan akan merasakan kaki anda semakin berat . teruskan sugesti ini di dalam diri anda , dan anda akan siap menerima sugesti yang lebih kompleks.
5. Yakinkan subjek untuk sukarela memasuki alam relaksasi
Anda bisa menanamkan hal ini kedalam subjek dengan mengatakan seperti ini " faktor penting yang menentukan keberhasilan hipnotis ini bukan pada saya, tapi anda. cobalah untuk lebih rileks dan rileks. bawa diri anda memasuki alam rileksasi lebih dalam, dan jauh lebih dalam. ikuti setiap intruksi yang saya berikan, karena hal ini akan terus membawa anda ke alam relaksasi lebih dalam , makin dalam dan pada akhirnya anda bisa mencapai alam bawah sadar anda.
6. Ulangi beberapa kata sugesti yang penting
Anda jangan ragu untuk terus mengucapkan kata sugesti penting untuk membantu subjek memasuki alam bawah sadarnya. misalnya : "rileks, tenang, santai, masuk makin dalam dan makin dalam ke alam relaksasi." pengulangan kata-kata ini menjadikan subjek merasa nyaman dan rileks dan bisa menangkap sugesti anda.
7. Sekali lagi, berikan sugesti secara bertahap.
Berikan sugesti awal dalam ideomotor (segala sesuatu yang berhubungan dengan gerakan) dan ideosensory (segala sesuatu yang berhubungan dengan panca indera dan pikiran). Misalnya : "Tarik nafas anda dalam-dalam dan lebih dalam. setelah itu berhitunglah 1 sampai 10 dan tiap hitungan akan membawa anda memasuki alam relaksasi makin dalam dan makin dalam.
8. Kuatkan sugesti psikologis dengan kontak fisik
Sugesti psikologis bisa di perkuat dengan sentuhan - sentuhan ringan , seperti usapan dikedua kaki, ketukan jari anda dibahu subjek, atau meletakan tangan anda di dahi subjek. pastikan melakukan proses ini dengan lancar sehingga subjek tidak akan terkejut.
9. Jangan terburu-buru
Tidak perlu tergesa-gesa untuk membawa subjek memasuki alam bawah sadar. pastikan semua sugesti anda diberi jeda agar subjek dapat menyerap apa yang anda sugestikan.
10. Jangan menyalahkan subjek anda
Jangan pernah mengatakan kepada subjek anda bahwa ia orang yang sulit untuk dihipnotis. bila anda mengalami kegagalan yang pertama untuk hipnotis orang. katakan pada subjek anda bahwa dia sudah berusaha dengan baik dan mungkin dibutuhkan sesi tambahan membuat hipnotis berhasil.
Bagi anda yang mungkin tidak mempunyai biaya sebesar itu jangan berkecil hati, anda juga bisa mempelajari teknik dari hipnotis ini secara otodidak dan tekun. bagaimana cara nya? saya akan coba berbagi disini, simak ya!
1. Perhatikan Subjek Anda
Dalam hipnosis ada tingkat subjektivitas tinggi dan subjektivitas rendah. Bila anda coba terapkan cara ini dengan tepat, semua orang bisa anda hipnotis. Metode yang paling tepat untuk menaikkan tingkat sugestivitas subjek adalah dengan cara menghilangkan rasa takut dan khawatir yang ada didalam dirinya saat akan dihipnotis. hal ini bisa anda lakukan dengan obrolan yang ringan dan santai di awal sesi.
2. Melakukan Tes sederhana untuk mengetahui tingkat sugestivitas subjek
Dengan cara ini anda bisa mengetahui susah atau mudahnya subjek di hipnotis. tanpa perlu dengan cara hipnotis asli, anda hanya perlu dengan cara yang sederhana yaitu dengan cara "Hand Clasp Test" (Meminta subjek menangkupkan kedua tangannya, dan sugestikan bahwa dia tidak akan bisa melepaskan dua tangan tersebut. ) atau dengan cara lain seperti "Arm catelepsy Test" (Meminta subjek untuk merentangkan lengannya kedepan dan berikan sugesti kepadanya bahwa tangannya makin lama akan mengeras seperti batu. dan masih banyak lagi cara sederhana yang bisa anda lakukan.
3. Usahakan Subjek Merasa Nyaman
Subjek hanya bisa mengikuti sugesti yang anda berikan di alam bawah sadarnya ketika ia merasa nyaman.
buat subjek serileks dan senyaman mungkin dengan orang disekitarnya, termasuk anda sebagai penghipnotis.
4. Berikan sugesti simple, jelas & bertahap
Saat anda mulai menghipnotis subjek, berikan intruksi yang dapat di pahami oleh subjek. instruksi kan secara bertahap dari mulai tingkat rendah sampai tingkat tinggi. misalnya : " jika anda mengikuti intruksi saya , seperti melihat ke arah tertentu, atau menghitung dalam hati sampai angka tertentu, maka anda secara perlahan akan merasakan kaki anda semakin berat . teruskan sugesti ini di dalam diri anda , dan anda akan siap menerima sugesti yang lebih kompleks.
5. Yakinkan subjek untuk sukarela memasuki alam relaksasi
Anda bisa menanamkan hal ini kedalam subjek dengan mengatakan seperti ini " faktor penting yang menentukan keberhasilan hipnotis ini bukan pada saya, tapi anda. cobalah untuk lebih rileks dan rileks. bawa diri anda memasuki alam rileksasi lebih dalam, dan jauh lebih dalam. ikuti setiap intruksi yang saya berikan, karena hal ini akan terus membawa anda ke alam relaksasi lebih dalam , makin dalam dan pada akhirnya anda bisa mencapai alam bawah sadar anda.
6. Ulangi beberapa kata sugesti yang penting
Anda jangan ragu untuk terus mengucapkan kata sugesti penting untuk membantu subjek memasuki alam bawah sadarnya. misalnya : "rileks, tenang, santai, masuk makin dalam dan makin dalam ke alam relaksasi." pengulangan kata-kata ini menjadikan subjek merasa nyaman dan rileks dan bisa menangkap sugesti anda.
7. Sekali lagi, berikan sugesti secara bertahap.
Berikan sugesti awal dalam ideomotor (segala sesuatu yang berhubungan dengan gerakan) dan ideosensory (segala sesuatu yang berhubungan dengan panca indera dan pikiran). Misalnya : "Tarik nafas anda dalam-dalam dan lebih dalam. setelah itu berhitunglah 1 sampai 10 dan tiap hitungan akan membawa anda memasuki alam relaksasi makin dalam dan makin dalam.
8. Kuatkan sugesti psikologis dengan kontak fisik
Sugesti psikologis bisa di perkuat dengan sentuhan - sentuhan ringan , seperti usapan dikedua kaki, ketukan jari anda dibahu subjek, atau meletakan tangan anda di dahi subjek. pastikan melakukan proses ini dengan lancar sehingga subjek tidak akan terkejut.
9. Jangan terburu-buru
Tidak perlu tergesa-gesa untuk membawa subjek memasuki alam bawah sadar. pastikan semua sugesti anda diberi jeda agar subjek dapat menyerap apa yang anda sugestikan.
10. Jangan menyalahkan subjek anda
Jangan pernah mengatakan kepada subjek anda bahwa ia orang yang sulit untuk dihipnotis. bila anda mengalami kegagalan yang pertama untuk hipnotis orang. katakan pada subjek anda bahwa dia sudah berusaha dengan baik dan mungkin dibutuhkan sesi tambahan membuat hipnotis berhasil.
Tidak ada komentar:
Posting Komentar